調査によると、私たちが吸引している空気のほとんどが、すでに汚染されているそうです。屋外の汚染に比べ、屋内の汚染は人体にかなり有害です。 空気中にある危険をたとえ見過ごしていても、あなたの家がより有害な環境にあるという事実を無視することはできません。外の空気と比べると、あなたの家はその2倍から5倍汚染されている、と一般的に言われています。気管支喘息を持っている大人や子供、または年配の人々は、屋内の汚染物質に敏感だと言われています。その他の人々には何年か後に、その有害な影響が出てくるかもしれません。 屋内の刺激物やアレルゲンは、私たちが前よりも屋内で過ごす時間がほとんどになったことで、昨今ではより有害になってきています。 現代の住宅は気密性が高いので、刺激物が逃げていくのは容易ではありません。ゆえに、この問題から免れるには、ここでご紹介する、屋内の空気汚染を軽減する5つの簡単な方法があるのです。
1.適切な換気
掃除、料理、マニキュアを塗ったり、ヘアースプレーを使ったりすることは、揮発性有機化合物を放出している原因です。これらの問題はどうやら異なる健康問題と結びついているようです。 この問題を取り除くには、キッチンやバスルームで、排気フードや換気扇を使う必要があります。 そうすることで、 その物質に身をさらすことがなくなり、カビやカビを作る物質ができる湿気を削減できます。もし暖炉がお家にあるなら、使う前にフレアダンパーが開いていることを確認しなければなりません。換気が十分でないと、汚染物質が空気中にそのまま留まってしまいます。
2. 健康を意識した暖房
調査によると、ほぼ70％のアメリカ人が、セントラルヒーティング源を持っている中で、うち50％のヒーターが1度としてフィルタ処理されたことがないそうです。中でもその10％が、1度もフィルター交換をしたことがないといいます。 ですから、毎年暖房を点検して、3ヶ月ごとにフィルターを交換することが必要です。 フィルター交換は難しくありません。そういったフィルターは捨てるか、スライドアウトさせなければなりません。 保護するためには、HEPAグレードの暖炉フィルターはいい選択肢です。それは、微粒子を除去し、最小の微粒子も除去してくれます。
3. 禁煙ゾーン
屋内の空気汚染の１つの、そして根本的な理由、それはタバコの受動喫煙です。タバコの煙には4000以上もの化学物質がふくまれています。 研究によると、受動喫煙は子どもにとって、呼吸器系もしくは耳の炎症を起こしたり、呼吸困難、乳児突然死症候群、喘息、癌やその他たくさんの問題を引き起こすリスクを高めてしまうそうです。 大人だと、心臓発作、癌や脳卒中の危険がもっと高まります。これらすべての問題を取り去るには、ニコチン代替療法や、喫煙の問題をコントロールできる薬など、治療を受けなければなりません。それ以外には、カウンセリングに通って、物事を前向きに始めることが大事です。
4. ラドンをテストする
喫煙以外に、ラドンは屋内の空気汚染のもう１つの原因です。それは、生命を脅かす肺がんを引き起こす可能性があるのです。 ラドンはアメリカの都市のほとんどに大量に見られ、自然発生している放射性ガスを出すといわれています。それは、建物の土台や地下を通って住宅に入ります。 この問題を防ぐには、ラドンのテストキットが手頃な値段で入手でき、簡単に使うことができます。 ハードウェアストアの何件かからそのキットを買うことができます。ラドンは人間には健康ではないといわれています。ですので、ラドンテストを頻繁にすることが大事です。
5. 適度な湿度のレベル
カビ、ほこりやダニは普通は水分に存在しています。アレルゲンをコントロールできる、30％から50％の湿度に保っておく必要があります。このためには、除湿機が屋内の湿気を除去することができます。 こうすることで、アレルゲンを効果的にコントロールすることができます。家庭でエアコンがあれば、そのエアコンでだって屋内の空気中の飛散数を減らすことができるんです。そのほか、屋内の植物に水を与えすぎるのを避けたり、服の乾燥機の換気を良くしたりするのも役立ちます。窓のエアコンや除湿機のドリップパンは空にした状態にしておきましょう。
